Ketika Sesuatu Tidak Berjalan Sesuai Keinginan

Jika kita menemukan hidup tidak berjalan sesuai keinginan atau malah mengalami kemunduran, cobalah tips-tips berikut untuk mengembalikan diri ke *track* yang diinginkan.


* Identifikasi masalah
Sisihkan waktu untuk menulis pada indek, journal, buku harian atau agenda mengenai pikiran, emosi dan masalah sewaktu kita menjalani masa-masa sulit tersebut. Untuk setiap masalah tulis tindakan dan solusi yang akan dilakukan.

* Mencari dukungan
Berbicaralah pada teman dan keluarga atau siapapun yang kita anggap bisa memberikan dukungan atas masalah yang telah kita identifikasi. Anda mungkin hanya butuh simpatik untuk didengar. Tetap jika seseorang yang kita ajak bicara dapat membantu masalah kita, mintalah bantuan bagaimana mereka dapat mengatasi masalah kita.

* Jangan menjadi pecundang
Menyalahkan orang lain atas masalah kita dan mengakui diri sendiri sebagai korban hanya akan menambah luka dan beban bagi kita. Penting untuk menyadari bahwa selagi kita tidak dapat mengontrol segala sesuatu yang terjadi pada kita, kita dapat mengontrol bagaimana kita bertindak terhadap mereka.

* Bebaskan diri sendiri dari tekanan
Hal terburuk yang dapat kita lakukan saat itu adalah mengambil lebih banyak tanggung jawab. Jika kita harus tinggal bersama teman atau keluarga untuk sementara sampai masalah kita selesai.

* Jangan mencari jalan pintas
Hanya karena kita telah mengidentifikasi masalah dan menentukan langkah yang akan diambil bukan berarti masalah kita selesai. Ada periode waktu dimana kita sebenarnya merasa tidak dapat melakukan segala sesuatu untuk membantu diri sendiri. Bisa jadi kita mengalami frustasi apa yang kita harapan tidak terjadi segera dan kita malah menyerah.

Anggap ini sebagai kemunduran sementara dan terus berusaha dengan solusi yang telah kita buat. Jangan segan mencari bantuan jika kita tidak dapat mememcahkan masalah sendiri.

Melupakan masa lalu

Hampir setiap orang pernah merasakan dan mengalami kesalahan atau kesedihan di masa lalu. Tidak sedikit yang masih merasakannya sampai saat ini dan sulit melupakannya. Jika anda mengalami hal yang sama, ikuti beberapa saran berikut ini agar tidak merasa dihantui terus menerus:

*Sisihkan waktu untuk merefleksi diri

Kegagalan dalam hubungan, pengalaman buruk di tempat kerja atau
berselisih paham dengan seorang kawan merupakan sebagian perubahan emosional yang kerap terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Tapi lebih dari sekedar memikirkan aspek negatif kejadian ini, alih-alih lupakan kesalahan dan identifikasi penyebab anda emosi dan marah agar tidak terulang di kemudian hari.

*Beralih ke orang tua
Ini hanya perasaan bersalah. Salah satu langkah yang dilakukan terhadap perubahan ini adalah berpaling ke orang tua karena secara tidak sadar, anda mungkin terbiasa mengeluh pada mereka. Seorang ibu biasanya menyampaikan kesalahan lalu anda sebagai ilustrasi. Dengan memahami masalah, anda akan lebih baik mengatasinya dengan cara anda sendiri.

*Alihkan kemarahan ke hal lain

Jika anda merasa sulit beranjak dari kesalahan, sebaiknya ambilah
tindakan. Tindakan bukan berarti membalas dendam pada orang yang telah membuat anda marah tapi anda mengalihkan dengan cara lain seperti berteriak depan cermin, melemparkan bantal atau olahraga sampai anda merasa seolah-olah kemarahan telah hilang.

*Dorong diri sendiri untuk jalan terus

Ini mungkin sulit tapi inilah cara terbaik anda melupakan masa
lalu.
Tidak masalah berbicara pada kawan dekat mengenai apa yang membuat anda marah. Tapi jangan memikirkannya terus sekalipun ini cukup mengganggu anda dorong diri anda membicarakan hal lain.

*Rasa malu yang tak diharapkan

Satu cara pasti agar dapat melupakan kesalahan masa lalu adalah
sesuatu yang memalukan dalam hidup. Cobalah sesuatu yang baru, terbuka untuk bertemu dengan orang baru dan miliki pengalaman baru dan semua halangan yang membuat anda sulit beranjak dari masa lalu akan hilang.....

Membangun Motivasi dalam diri

Cita-cita atau tujuan hidup ini hanya bisa diraih jika kita memiliki motivasi yang kuat dalam diri kita. Tanpa motivasi apapun, sulit sekali kita menggapai apa yang kita cita-citakan. Tapi tak dapat dipungkiri, memang cukup sulit membangun motivasi di dalam diri sendiri. Bahkan mungkin kita nggak tahu pasti bagaimana cara membangun motivasi di dalam diri sendiri.

Padahal sesungguhnya banyak hal yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan motivasi tersebut. Caranya...? coba simak kiat berikut ini:

* Ciptakan sensasi
Ciptakan sesuatu yang dapat "membangunkan" dan membangkitkan gairah anda saat pagi menjelang. Misalnya, anda berpikir esok hari harus mendapatkan keuntungan 1 milyar rupiah. Walau kedengarannya mustahil, tapi sensasi ini kadang memacu semangat anda untuk berkarya lebih baik lagi melebihi apa yang sudah anda lakukan kemarin.

* Kembangkan terus tujuan anda
Jangan pernah terpaku pada satu tujuan yang sederhana. Tujuan hidup yang terlalu sederhana membuat anda tidak memiliki kekuatan lebih. Padahal untuk meraih sesuatu anda memerlukan tantangan yang lebih besar, untuk mengerahkan kekuatan anda yang sebenarnya. Tujuan hidup yang besar akan membangkitkan motivasi dan kekuatan tersendiri dalam hidup anda.

* Tetapkan saat kematian
Anda perlu memikirkan saat kematian meskipun gejala ke arah itu tidak dapat diprediksikan. Membayangkan saat-saat terakhir dalam hidup ini sesungguhnya merupakan saat-saat yang sangat sensasional. Anda dapat membayangkan 'flash back' dalam kehidupan anda. Sejak anda menjalani masa kanak-kanak, remaja, hingga tampil sebagai pribadi yang dewasa dan mandiri. Jika anda membayangkan 'ajal' anda sudah dekat, akan memotivasi anda untuk berbuat lebih banyak lagi hal hal yg baik selama hidup anda.

* Tinggalkan teman yang tidak perlu
Jangan ragu untuk meninggalkan teman-teman yang tidak dapat mendorong anda mencapai tujuan. Sebab, siapapun teman anda, seharusnya mampu membawa anda pada perubahan yang lebih baik. Ketahuilah bergaul dengan orang-orang yang optimis akan membuat anda berpikir optimis pula. Bersama mereka hidup ini terasa lebih menyenangkan dan penuh motivasi.

* Hampiri bayangan ketakutan
Saat anda dibayang-bayangi kecemasan dan ketakutan, jangan melarikan diri dari bayangan tersebut. Misalnya selama ini anda takut akan menghadapi masa depan yang buruk. Datang dan nikmati rasa takut anda dengan mencoba mengatasinya. Saat anda berhasil mengatasi rasa takut, saat itu anda telah berhasil meningkatkan keyakinan diri bahwa anda mampu mencapai hidup yang lebih baik.

* Ucapkan "selamat datang" pada setiap masalah
Jalan untuk mencapai tujuan tidak selamanya semulus jalan tol. Suatu saat anda akan menghadapi jalan terjal, menanjak dan penuh bebatuan. Jangan memutar arah untuk mengambil jalan pintas. Hadapi terus jalan tersebut dan pikirkan cara terbaik untuk bisa melewatinya. Jika anda memandang masalah sebagai sesuatu yang mengerikan, anda akan semakin sulit termotivasi. Sebaliknya bila anda selalu siap menghadapi setiap masalah, anda seakan memiliki energi dan semangat berlebih untuk mencapai tujuan anda.

* Mulailah dengan rasa senang
Jangan pernah merasa terbebani dengan tujuan hidup anda. Coba nikmati hidup dan jalan yang anda tempuh. Jika sejak awal anda sudah merasa 'tidak suka' rasanya motivasi hidup tidak akan pernah anda miliki.

* Berlatih dengan keras
Tidak bisa tidak, anda harus berlatih terus bila ingin mendapatkan hasil terbaik. Pada dasarnya tidak ada yang tidak dapat anda raih jika anda terus berusaha keras. Semakin giat berlatih semakin mudah pula mengatasi setiap kesulitan.

Kesimpulannya, motivasi adalah 'sesuatu' yang dapat menumbuhkan semangat anda dalam rangka mencapai tujuan. Dengan motivasi yang kuat di dalam diri sendiri, anda akan memiliki apresiasi dan penghargaan yang tinggi terhadap diri dan hidup ini. Sehingga anda pun nggak ragu lagi melangkah mencapai tujuan dan cita-cita hidup anda..!

Sebelum kamu mengeluh

Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang tidak baik,
Pikirkan tentang seseorang yang tidak dapat berbicara sama sekali

Sebelum kamu mengeluh tentang rasa dari makananmu,
Pikirkan tentang seseorang yang tidak punya apapun untuk dimakan.

Sebelum kamu mengeluh tidak punya apa-apa
Pikirkan tentang seseorang yang meminta-minta di jalanan.

Sebelum kamu mengeluh bahwa kamu buruk,
Pikirkan tentang seseorang yang berada pada tingkat yang terburuk di dalam hidupnya.

Sebelum kamu mengeluh tentang suami atau istri anda.
Pikirkan tentang seseorang yang memohon kepada Tuhan untuk diberikan teman hidup

Hari ini sebelum kamu mengeluh tentang hidupmu,
Pikirkan tentang seseorang yang meninggal terlalu cepat

Sebelum kamu mengeluh tentang anak-anakmu,
Pikirkan tentang seseorang yang sangat ingin mempunyai anak tetapi dirinya mandul

Sebelum kamu mengeluh tentang rumahmu yang kotor karena pembantumu tidak mengerjakan tugasnya, Pikirkan tentang orang-orang yang tinggal di jalanan

Sebelum kamu mengeluh tentang jauhnya kamu telah menyetir, Pikirkan tentang seseorang yang menempuh jarak yang sama dengan berjalan.

Dan disaat kamu lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu,
Pikirkan tentang pengangguran,orang-orang cacat yang berharap mereka mempunyai pekerjaan seperti kamu

Sebelum kamu menunjukkan jari dan menyalahkan orang lain,
ingatlah bahwa tidak ada seorangpun yang tidak berdosa,

Kita semua menjawab kepada Tuhan
Dan ketika kamu sedang bersedih dan hidupmu dalam kesusahan,
Tersenyum dan mengucap syukurlah kepada Tuhan bahwa kamu masih hidup !